Eco trail de Paris

Pour cette édition  2018 de l’éco trail, l’association AIRPOD dont je suis membre était présente  sur  les différents points de la course  ( Chaville et domaine de Saint Cloud).

Pour ceux qui ne connaissent pas cette course  il s’agit du plus gros trail d’Ile de France avec 4 distances, un 18km, 30,45 et le 80 km.

Pour ma part j’étais au niveau du domaine de Saint Cloud avec 3 autres membres de l’association.

Ayant l’habitude  de la podologie de terrain cette journée ne ressemblait à aucune autre.

Au programme : pluie, neige, boue, vent  et température glaciale rendant très difficile la prise en charge des trailleurs et trailleuses.

  les soins à l’éco trail

Dans ces conditions le mental dans le trail  a une grande importante, et enlever une chaussure, une chaussette, un collant trempé par l’eau et la boue n’était pas envisageable pour la plupart de ces coureurs. Tant qu’ils réussissaient à mettre un pied devant l’autre même si la douleur était présente .

La peur de ne pas réussir a remettre leurs chaussures et repartir était trop grande

Finalement  quelques ampoules, de la pose de tape et surtout du soutien morale

  Conseils

Pour les trails, la météo a un impact important sur les performances, elles augmentes également le risque de blessures.  j’ai pu voir l’importance du matériel obligatoire a avoir  sur soi, de plus  si l’espace dans le sac le permet pensez à prendre une ou deux paires de chaussettes en plus  ainsi qu’un tshirt sec.

Une paire de chaussure adaptée au terrain est primordiale.

 

  Les photos

elles parlent d’elles même

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